1. Un entrenador reproduce la gimnasia de posiciones de la escuela de Ling mediante tracciones repetidas con rebote que llegan hasta el umbral del dolor. ¿Cómo se denomina hoy esa técnica?
2. En una evaluación, una persona desplaza pasivamente una articulación hasta el límite de su amplitud, sin contraer músculos. ¿Qué tipo de flexibilidad se está valorando?
3. Una persona realiza estiramientos como método de entrenamiento y distingue los efectos que aparecen de inmediato de los que surgen tras varias semanas. ¿Cómo se clasifican esos dos efectos, respectivamente?
¿Qué capacidad define Herbert, R. y Gabriel, M. (2002) como flexibilidad?
Desplazar una o varias articulaciones por toda su amplitud, sin restricciones ni dolor.
¿Qué diferencia la flexibilidad dinámica de la estática según Alter (1996)?
La dinámica implica contracción muscular; la estática mide el desplazamiento pasivo sin contracción.
¿Qué disciplinas orientales milenarias emplean estiramientos y posturas similares a las actuales?
El Yoga, el Diong y el Tai-ji-qan.
¿En qué obra y año describió Charles Sherrington el reflejo miotático?
En *The integrative action of the nervous system*, publicada en 1906.
¿Qué muestran las pinturas funerarias de Beni Hasan, según Ibáñez (1993)?
Ejercicios individuales y en parejas de flexibilidad que se remontan aproximadamente a 2000 a. C.
¿Qué permite la elasticidad muscular al cesar la fuerza?
Recuperar la forma original.
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