Resumen: Seguridad y salud laboral

📋 Esquema del Curso

1. Trabajo y concepto integral de salud
2. Conceptos básicos de prevención
3. Espacios y equipos de trabajo
4. Agentes físicos y sus efectos
5. Agentes químicos y biológicos
6. Ergonomía y riesgos psicosociales
7. Enfermedad profesional
8. Accidente de trabajo y daños laborales

📖 1. Trabajo y concepto integral de salud

🔑 Conceptos clave y definiciones

• Salud: Organización Mundial de la Salud (OMS) - Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente ausencia de afecciones o enfermedades.

★ Imprescindible

• La salud física se refiere a la integridad corporal, la salud psíquica al equilibrio emocional y la salud social al bienestar en las relaciones con los demás.

Complementos

• El trabajo puede favorecer el salario, las relaciones personales, el desarrollo de habilidades y la realización personal, pero también implica riesgos que pueden perjudicar la salud.

📖 2. Conceptos básicos de prevención

🔑 Conceptos clave y definiciones

• Riesgo laboral: Posibilidad de que el trabajador sufra un daño como consecuencia de las condiciones en las que realiza su trabajo.
• Condición de trabajo: Cualquier característica laboral que pueda influir de forma importante en la generación de riesgos para la seguridad y la salud del trabajador.
• Riesgo grave e inminente: Muy probable que se produzca en un futuro inmediato y que puede causar un daño grave a la salud de los trabajadores.

💡 Truco mnemotécnico

El riesgo es la posibilidad de daño; la condición de trabajo es la característica que puede generarlo.

📖 3. Espacios y equipos de trabajo

🔑 Conceptos clave y definiciones

• Lugar de trabajo: Áreas del centro de trabajo, edificadas o no, en las que los trabajadores deben permanecer o a las que pueden acceder por razón de su trabajo.
• Equipo de trabajo: Cualquier máquina, aparato, instrumento o instalación utilizada en el trabajo.

📝 Puntos esenciales

• El Real Decreto 486/1997, de 14 de abril, establece las disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo.

• La altura mínima de los techos es de 3 metros, excepto en oficinas y despachos, donde puede ser de 2,5 metros, y las escaleras deben tener barandillas de al menos 90 cm de altura.

• Las condiciones de locales y equipos inadecuadas pueden causar accidentes, como caídas al mismo o distinto nivel y golpes contra objetos.

📖 4. Agentes físicos y sus efectos

🔑 Conceptos clave y definiciones

• Agentes físicos: Formas de energía que pueden causar daños en la salud y la seguridad de los trabajadores, como el ruido, las vibraciones y las radiaciones.
• Ruido: Sonido molesto y no deseado caracterizado por su intensidad, frecuencia y duración; la intensidad se mide en decibelios y la frecuencia en hercios.
• Vibraciones: Movimientos oscilatorios de una partícula alrededor de un punto fijo, cuya frecuencia, medida en hercios, indica el número de oscilaciones por segundo.

★ Imprescindible

📌 Las vibraciones mano-brazo se transmiten por el contacto de manos o dedos con herramientas y pueden causar dolor e hinchazón; las de cuerpo completo se transmiten a todo el cuerpo y afectan especialmente a la columna vertebral.

📌 Las radiaciones ionizantes, como los rayos X, los rayos gamma, las partículas α y β y los neutrones, son muy potentes y peligrosas; las no ionizantes, como los campos eléctricos, la radiofrecuencia, las microondas, los infrarrojos, los rayos ultravioleta y los láseres, son menos peligrosas.

• La temperatura debe mantenerse entre 17 y 27 °C en trabajos sedentarios y entre 14 y 25 °C en trabajos ligeros; la humedad debe estar entre el 30 y el 70 %, salvo en locales con riesgo de electricidad estática, donde el límite inferior es del 50 %.

Complementos

📌 Los dBA calculan el nivel de exposición diario equivalente al ruido, mientras que los dBC miden los picos producidos en un momento dado.

• La prevención de vibraciones incluye:

  • Aislar máquinas o herramientas para impedir la propagación de la vibración
  • Emplear materiales amortiguadores
  • Limitar el tiempo de exposición
  • Utilizar equipos de protección individual

• El lumen mide la cantidad de luz emitida por una fuente y el lux equivale a la iluminación producida por 1 lumen sobre 1 m²; la iluminación se mide con un luxómetro.

💡 Truco mnemotécnico

Las radiaciones ionizantes son muy potentes; las no ionizantes son menos peligrosas.

📖 5. Agentes químicos y biológicos

🔑 Conceptos clave y definiciones

• Agentes químicos peligrosos: Pueden representar un riesgo para la seguridad y la salud por sus propiedades y por la forma en que se utilizan o están presentes en el lugar de trabajo.
• Agentes biológicos: Microorganismos susceptibles de originar infecciones, alergias o toxicidad, como bacterias, virus, hongos, protozoos y animales parásitos.

★ Imprescindible

• Los efectos de los agentes químicos dependen de la concentración de la sustancia y del tiempo de exposición, y se miden mediante los valores límite ambientales.

Complementos

• Los contaminantes químicos se presentan en tres formas:

  • Sólida: polvos y humos
  • Líquida: nieblas
  • Gaseosa: gases y vapores

• La prevención frente a agentes químicos y biológicos incluye sustituir el agente peligroso, aislar el foco, instalar ventilación y detección, usar protección individual, aplicar medidas higiénicas, vigilar la salud y reducir la exposición.

📖 6. Ergonomía y riesgos psicosociales

🔑 Conceptos clave y definiciones

• Ergonomía: Técnica que estudia y adapta el puesto de trabajo y su entorno a las condiciones fisiológicas, antropométricas y psicológicas del trabajador para optimizar su seguridad, confort y eficacia.
• Riesgos psicosociales: Aspectos del diseño, la organización y la dirección del trabajo, y de su entorno social, que pueden causar daños psíquicos, sociales o físicos.
• Mobbing: Forma de violencia psicológica laboral ejercida de manera reiterada y prolongada contra una o más personas por un superior, un subordinado o compañeros, con independencia de la jerarquía.
• Burnout: Respuesta al estrés laboral crónico que combina sentimientos negativos hacia las personas atendidas y el propio rol profesional con agotamiento emocional.

★ Imprescindible

📌 La carga física deriva de tareas que exigen mucho esfuerzo muscular a un ritmo que impide la recuperación corporal, mientras que la carga mental es el nivel de actividad mental necesario para desarrollar un trabajo.

• El burnout comprende tres dimensiones:
  • Agotamiento emocional
  • Despersonalización
  • Baja realización personal

Complementos

• Los daños asociados a la carga física incluyen:
  • Trastornos musculoesqueléticos
  • Lumbalgias y cervicalgias
  • Protrusiones y hernias discales
  • Dolores de cabeza
  • Fatiga física

• Para prevenir daños por carga física se recomienda sustituir la manipulación manual de cargas por máquinas cuando sea posible, realizar pausas, rotar y variar tareas, y formar e informar a los trabajadores.

📖 7. Enfermedad profesional

🔑 Conceptos clave y definiciones

• Enfermedad profesional: Deterioro paulatino de la salud por la sobreexposición repetida a situaciones insalubres del trabajo, el ambiente laboral o la forma de realizarlo.

★ Imprescindible

📌 Según el artículo 157 del texto refundido de la Ley General de la Seguridad Social, una enfermedad se reconoce legalmente como profesional si figura en el listado del Real Decreto 1299/2006, está provocada por los elementos o sustancias indicados en él y deriva de una actividad laboral también incluida en el real decreto.

Complementos

• El Real Decreto 1299/2006 clasifica las enfermedades profesionales en seis grupos.

• El esfuerzo mantenido y continuado de la voz puede causar nódulos vocales agudos o crónicos, fatiga vocal, disfonía y dolor al fonar, especialmente en actividades como la docencia, el canto, la actuación, la teleoperación y la locución.

• Entre los agentes biológicos profesionales citados figuran los virus de la hepatitis B y C y el VIH; las actividades expuestas incluyen personal sanitario y asistencial, trabajadores de laboratorios, manipuladores de sangre, odontólogos, personal de auxilio y trabajadores de centros penitenciarios.

💡 Truco mnemotécnico

Para el reconocimiento legal: enfermedad listada, agente causante indicado y actividad laboral recogida.

📖 8. Accidente de trabajo y daños laborales

🔑 Conceptos clave y definiciones

• Daños derivados del trabajo: Enfermedades, patologías o lesiones sufridas con motivo u ocasión del trabajo, incluidos accidentes laborales, enfermedades profesionales, estrés, fatiga y envejecimiento prematuro.
• Accidente de trabajo: Suceso anormal, no querido ni deseado, que interrumpe súbita e inesperadamente la continuidad del trabajo y causa daños a personas o cosas.

📝 Puntos esenciales

📌 Según el artículo 156 del texto refundido de la Ley General de la Seguridad Social, el accidente de trabajo es toda lesión corporal que sufre un trabajador por cuenta ajena con ocasión o como consecuencia del trabajo.

💡 Truco mnemotécnico

La enfermedad profesional deteriora la salud paulatinamente; el accidente de trabajo interrumpe el trabajo de forma súbita.